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2024/03/24 (Sun) 12:09:55
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日本人が忘れ去った能力 _ 昔のおばちゃんは、米俵60kg x 5つを持ち上げてた
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16853689
60歳を過ぎてアレ食べてる人は、確実に病気になって寝たきりの人生を送ります
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16837571
甘い物を食べると脳の毛細血管が炎症を起こしブドウ糖を摂取できなくなる
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16868637
砂糖依存症 _ ドラッグの乱用と同じように、摂取するたびに毎回ドーパミンが放出される
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16856394
果糖ブドウ糖液糖は危険！ 炭酸飲料やスポーツドリンクは飲んではいけない
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16832927
吉野敏明 _ 日本人が病気になる原因は小麦・砂糖・牛乳と植物油
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=14141482
吉野敏明 _ その食用油の選び方、間違っています。 体にいい油と悪い油とは？
https://www.youtube.com/watch?v=G77i1fKsOMQ
https://www.youtube.com/watch?v=G8SI4oiUvQ8
吉野敏明 _ 慢性鼻炎・花粉症・アトピーの原因は小麦のグルテン
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16852903
吉野敏明 _ 戦後アメリカに強制された洋風の食事が日本人の病気の原因
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16850855
吉野敏明 _ 夜間頻尿、高血圧と むくみ は水分の摂り過ぎが原因
1日に飲料から摂取すべき水分量は1.2L、この1.2Lを1日7～8回に分けてこまめに補給するのが良い。
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16852464
吉野敏明 _ シャワーではなく浴槽に入らなければいけない理由
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16852411
牛乳・乳製品は女性ホルモンのエストロゲンを沢山含んでいて危険
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16852453
輸入肉は女性ホルモンのエストロゲンを沢山含んでいて危険
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16852463
大豆・豆腐・豆乳・大豆ミートは女性ホルモンのイソフラボンを沢山含んでいて危険
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16852297
プラスチック容器と缶詰は女性ホルモンのビスフェノールA を沢山含んでいて危険
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16852458
ＯＫ食材・ＮＧ食材リスト | レクチンフリーについて | ゆるレクチンフリー生活
本ページでは、「レクチンフリーかどうか」という観点から、ＯＫ食材・ＮＧ食材のリストを記載しています。
https://plus-minus.casa/lectin-free/ok-ng-list
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コーヒーの副作用がやばい！今すぐカフェイン中毒から抜け出そう【栄養チャンネル信長】
2019/04/03
https://www.youtube.com/watch?v=mAFDl4y8CAY
カフェインは悪者ではない！カフェインの効果
ハチミツ栄養療法医やすこDr.の健康ちゃんねる
2021/10/06
https://www.youtube.com/watch?v=ffLMu_XujEQ
あなたは、「カフェインは体に悪い」と思っていませんか？
カフェインは、上手く使えば治療にもなります！」
カフェインを取る時に一緒にハチミツや黒糖などの糖を取ることが
とても大切なんです！
今回は、カフェインと糖を一緒にとるというよい理由、カフェインの選び方、カフェインの注意点について、約5分の動画でわかりやすく解説
していますのでご覧になってみてくださいね。
コカコーラは薬だった！コカ・コーラにはカフェインあり。
ハチミツ栄養療法医やすこDr.の健康ちゃんねる
2021/10/14
https://www.youtube.com/watch?v=zg0J-rtOwW0
あなたは、「カフェインは体に悪い」と思っていませんか？
実は上手く使えば、カフェインは治療にもなります。
カフェインを取る時に一緒にハチミツや黒糖などの糖を取ることが
とても大切なんです！
今回は、カフェインと糖を一緒に取るとなぜ良いのか、カフェインの
選び方、カフェインを取る時の注意点などについて、約5分の動画で
わかりやすく解説していますので、ご覧になってみてくださいね。
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失明したくなかったらルテインを含む野菜とカフェインレスコーヒーを摂ろう
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16843986
カフェインは悪者ではない！ カフェインの効果
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16845332
コーヒーの副作用がやばい！今すぐカフェイン中毒から抜け出そう【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=mAFDl4y8CAY
実はヤバい!スーパーのインスタントコーヒーの危険性
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=14017062
金輪際二度と飲むな！飲むだけで骨の髄まで腐る、激安コーヒーの闇を暴露します..
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=14154312
1日に3杯以上コーヒーを飲むと失明する?
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/165.html
正しいコーヒーの淹れ方
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=14017062
コーヒー・紅茶・ココアには牛乳を入れてはいけない
コーヒーの健康効果は牛乳をいれるとどうなる？カフェラテにすると減ってしまうメリット
Dr Ishiguro
https://www.youtube.com/watch?v=Wd8SZrs9pPU
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カフェインレスコーヒーのメリットデメリットをまとめました
あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】2023/12/16
https://www.youtube.com/watch?v=oPkqjaBLDYY
カフェインレスコーヒーのメリットデメリットをできるだけ端的にまとめました。
カフェインレスコーヒーでも、貧血を指摘されている人は注意してね。
0:00 カフェインレスについてまとめます
0:42 カフェインはどうやって除去する？
2:19 カフェインレスコーヒーのメリット
5:16 カフェインレスコーヒーのデメリット
8:14 こういう人はカフェインレスに変えてみて
【参考動画】
コーヒーのメリット・デメリット
【1日何杯？飲んではいけない人は？】コーヒーのメリットデメリットと最適な付き合い方の提案 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=PYFO0LbMyk8&t=0s
カフェインの摂取量早見表
【カフェイン量早見表】紅茶や緑茶を飲みすぎるとどうなる？ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=BOESCgLd2_M&t=0s
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2024/03/24 (Sun) 12:12:51
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飲んだらガンになる！？ 絶対に飲んではいけない害悪コーヒーの見分け方
失明したくなかったらルテインを含む野菜とカフェインレスコーヒーを摂ろう
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16843986
コーヒー毎日飲んだら？カフェインレスは？缶コーヒーは？
眼科医 平松類
https://www.youtube.com/watch?v=jbfUbe2z_lc
【なぜ報道しない？】「飲んだらガンになる！？絶対に飲んではいけない害悪コーヒーの見分け方」を世界一わかりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=kM36I2NSTTM
▼【目次】
0:56 １限 飲んだらガンになる！？絶対に飲んではいけない害悪コーヒーの見分け方
18:24 ２限 値段の安いコーヒーはヤバい！？激安コーヒーに隠された闇を暴露します...
32:34 ３限 コーヒーの健康効果が台無しになる、最悪すぎるコーヒーの飲み方
【1日●杯飲むな！】「1日●杯のコーヒーを飲んでいる人は、老化が猛烈に進み骨がボロボロになる...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://www.youtube.com/watch?v=mLb2v-WWkMg
▼【目次】
0:25 １限 コーヒーで老化する!?あなたの老化が猛烈に進む「マジで超意外な習慣」トップ５
32:10 ２限 死んでも見逃すな！！老化が急速に進行している恐ろしいサイントップ３
【ベストセラー】「「健康神話」を科学的に検証する: それホントに体にいい?無駄?」を世界一わかりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=nij2mRKRqE0
▼【目次】
3:46 １限 コーヒーは飲まない方がいい？医者が腰を抜かしたコーヒーの真実を暴露します...
_カフェインに弱い人はデカフェ（decafe）コーヒーを飲まないといけない
_コーヒーはブラックで飲まないといけない
【なぜ誰もやらない！？】「コーヒーにアレを混ぜて飲むだけで、身体が変わりすぎてヤバい...」を世界一わかりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=jPX5Wdn855o
▼【目次】
02:32１限 医者もビックリ！！コーヒーにアレを混ぜて飲むだけで、身体が変わりすぎてヤバい...
① グラスフェッドバター
② ハチミツ
③ 緑茶
④ ココアパウダー
29:53２限 コーヒーは●●前に飲め！コーヒーの健康効果が最大になるベストな「飲むべきタイミング」を暴露します
_運動前にコーヒーを飲むと痩せる
_起きてすぐのコーヒーは NG
「政府が必死に隠し続ける..日本人が大好きなあの食べ物で、精神が狂ってメンタルが破壊される....」
https://www.youtube.com/watch?v=xz-CqfT9_Qs
0:41 １限 政府が必死に隠し続けた「精神が狂うヤバい食べ物トップ５」
_③ コーヒーのカフェイン
【衝撃の末路】「カフェインレスコーヒーとブロッコリーを毎日同時にとり続けると、目がこうなります。」を世界一わかりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=5WC2TKXK9Ss
▼【目次】
30:31 ２限 カフェインレスコーヒーを毎日飲まなかった人の目が大変なことに...
▼【おススメ】
マウントハーゲン『オーガニックフェアトレードカフェインレスインスタントコーヒー』
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%9E%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%89-%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC100g-%E8%87%AA%E7%84%B6%E3%81%AA%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E9%99%A4%E5%8E%BB%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%BB%E3%82%B9%E3%81%A7%E9%A6%99%E3%82%8A%E3%81%9D%E3%81%AE%E3%81%BE%E3%81%BE%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B399-7-%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88/dp/B0C3M7ZZM6/ref=sr_1_3?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=ZCM09EUQZOQX&dib=eyJ2IjoiMSJ9.JeZkP0ZYaFTRwtLCAzmaa-0MrPuKyySboF7fxyisnBP2KOEOyKGON-DbchwLrOeOhQRkH29fV5_xXm9gw8kVtS6ZEJLjgWE-3NLiDWksUsa6QI46_8SaZH71K1yCkSvTaG06R_WnkHbrH5nBTq3Gk9M0o-e9KgyQzW4xoqwlxn32dZ7WPd2G_xCnUZF6129-GnKG93GxP9Dmmjy75aB4kHnbo70deB3a9tQuYJYvN5c.UBj6xPRuJaJe1eClO_PtitmdJiHquQQ_-ssOkjhueCE&dib_tag=se&keywords=%E3%83%9E%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3+%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF+%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%89+%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%AC%E3%82%B9+%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC&qid=1710454735&s=food-beverage&sprefix=%E3%83%9E%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3+%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF+%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%89+%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC%2Cfood-beverage%2C218&sr=1-3
デカフェコーヒーが格段に進化！ カフェインレスとの違いやおすすめ20選を一挙ご紹介
https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-gifts/a41163624/decaf-coffee-220930/#link5
【2024年1月】カフェインレスコーヒーのおすすめ人気ランキング26選【徹底比較】 | mybest
https://my-best.com/2581
金輪際二度と飲むな！飲むだけで骨の髄まで腐る、激安コーヒーの闇を暴露します..
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=14154312
正しいコーヒーの淹れ方
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=14017062
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2024/03/24 (Sun) 12:14:43
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市販の牛乳・乳製品と海外製牛肉は女性ホルモンが大量に含まれているので絶対に買ってはいけない
牛乳有害説「乳糖不耐症は関係ない！？」【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=l3dbKtOg54U
牛乳有害説「超高温殺菌とホモジナイズ」牛乳は製法にも問題がある？【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=30LqdhEvz14
牛乳有害説「残留したホルモンが危ない！」エストロゲンとIGF-1の発ガン性【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=xErVkWVQmuE
牛乳と乳がんについての最新の研究報告があり、とても衝撃的な結果となりました。乳製品とがんについて科学的に説明します。【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=9_ulItbgtNU
バターに女性ホルモンは残留している！？牛乳以外の乳製品にエストロゲンの残留はどうなっているか？ホルモンの危険性とは？【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=7NkZtodmHKg
牛乳に抗生物質が残留している！？抗生物質の副作用は危険！【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=bMP7IH7vjGI
牛乳有害説「カゼインと炎症」【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=jAOqJu8p6bE
「牛乳は子牛の飲み物で人間の飲むものではない」と言う方へ。牛乳反対派へ告ぐ！【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=beJzAa8QfyY
ヨーグルトは食べても大丈夫ですか？【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=RejKC71PxZg
アメリカ産牛肉の残留ホルモン濃度がやばすぎる！乳がんのリスクを上げる残留エストロゲンとは？とにかく避けろ！【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=xXxqejCxUOQ
赤身肉のリスクについて！赤身肉の習慣的な摂取はガンや心臓病のリスク、死亡率の上昇に！？【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=YSo5FsI9Djo
グラスフェッドを選ぼう！牧草牛は〇〇の栄養価が高くなる！？抗生物質の残量はどうなの！？【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=XIC6YyWkqJE
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「牛乳は体に悪い」というネット情報は正しかった
【ベストセラー】船瀬俊介「牛乳のワナ メディアでは報道されない乳製品の黒い真実 」を世界一わかりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=04vki-pyZLk&t=59s
▼【目次】
2:50 ①限 飲めば飲むほど早死にする悪魔の飲み物
14:56 ②限 牛乳２倍でガンが９倍！？ 牛乳は史上最悪の発ガン飲料だった
26:49 ③限 飲めば飲むほど骨が折れ、血管が詰まる最悪な飲み物
※牛乳２倍でガンが９倍！？牛乳は史上最悪の発ガン飲料だった
https://www.youtube.com/watch?v=8DVjzGYmN1Q
【衝撃作】「パンと牛乳は今すぐやめなさい！」を世界一わかりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=Qj_EknoKFVE
▼【目次】
1:20 ①章 なぜパンと牛乳なのか？
9:45 ②章 パンと牛乳をやめた方がいい理由
21:36 ③章 では、何を食べれば良いのか？
▼参照
タイトル：パンと牛乳は今すぐやめなさい!
著者：内山葉子
出版社：マキノ出版
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%91%E3%83%B3%E3%81%A8%E7%89%9B%E4%B9%B3%E3%81%AF%E4%BB%8A%E3%81%99%E3%81%90%E3%82%84%E3%82%81%E3%81%AA%E3%81%95%E3%81%84-3%E9%80%B1%E9%96%93%E3%81%A7%E4%BD%93%E3%81%8C%E7%94%9F%E3%81%BE%E3%82%8C%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B-%E5%86%85%E5%B1%B1-%E8%91%89%E5%AD%90/dp/4837613101?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&dchild=1&keywords=%E3%81%B1%E3%82%93%E3%81%A8%E7%89%9B%E4%B9%B3%E3%83%91%E3%83%B3&qid=1627723757&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=takemi7772000-22-jd3457007g3hsn-amazon.jp-542dn342356eiy5h-22&linkId=79583672df418700ceef602c826ad950&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_tl
【10分で要約】「パンと牛乳は今すぐやめなさい! (3週間で体が生まれ変わる)」を解説！
https://www.youtube.com/watch?v=aEGC0ZmC55U
＜目次（チャプター）＞
0:34 パンをやめるべき理由
3:52 牛乳をやめるべき理由
8:17 では何を食べれば良いのか
9:12 まとめ&エンディング
加工乳・低脂肪乳を飲むとガンになる
http://www.asyura2.com/09/revival3/msg/726.html
鼻炎と蓄膿症を悪化させる食べ物 ： 乳製品、砂糖、油
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1003.html
吉野敏明 _ 病気になる原因は小麦・植物油・ 牛乳
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=14141482
いつもの朝食が死亡原因?! 99％の人が知らないパンと牛乳の闇
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/1313.html
牛乳有害説は医学的に否定されている?
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16840141
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内山葉子の牛乳有害説は医学的に明確に否定されているという一般社団法人 Jミルクの流した悪質なデマ
いつの頃からでしょうか、牛乳にまつわる「ウワサ」が聞こえてくるようになりました。それによると、「牛乳は体に悪いもの」らしいのですが・・・。
そんなウワサを聞いて不安になってしまったら、ぜひこのページを参考にしてください。
「パンと牛乳は今すぐやめなさい！」（内山葉子著 ビタミン文庫 マキノ出版）への見解（第1報）
平成29年11月2日 一般社団法人Jミルク
https://www.j-milk.jp/news/hn0mvm0000005cb8.html
牛乳の気になるウワサをスッキリ解決！ 2021年4月5日
https://www.j-milk.jp/knowledge/food-safety/uwasa_index.html
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2024/03/24 (Sun) 12:15:34
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本当はお茶は何がいい？目と体を一生保つための種類とのみかた
眼科医平松類
2024/03/19
https://www.youtube.com/watch?v=Mvxwnh89QC8
0:00: お茶の健康効果と飲み方についての詳細な説明。
0:00: お茶の種類と効果的な成分についての説明
0:52: カフェイン入りお茶とカフェインレスお茶のおすすめ
1:46: お茶の健康効果について詳細な説明
2:05: お茶の摂取量と飲み方についてのアドバイス
3:16: カフェイン含有量の比較とお茶の選び方について
4:22: 異なる種類のお茶についての説明
5:43: 洗茶のおすすめと参加の度合いについての説明
9:02: お茶に含まれる有効成分についての詳細な説明。
9:02: カテ金はフリーラジカルを中和してくれる。
10:12: テアニンはお茶の旨味を生み出し、興奮を抑える。
11:22: カフェインは興奮作用や疲労回復効果がある。
11:42: ルチンは抗酸化作用を持つフラボノイド化合物。
12:01: ケルセチンも抗酸化作用を持つ。
12:11: 緑茶に関する重要なポイント
12:11: サーチュインを活性化する成分が含まれている
12:20: お茶の摂取量と長寿に関連がある
14:47: カフェインとテアニンが集中力や記憶力に影響を与える
17:03: 緑茶の摂取が体重やコレステロールを減少させる
17:29: 緑茶はメタボリックシンドロームの人におすすめ
17:47: 特保のお茶よりも緑茶でも効果がある
18:06: 緑茶の摂取がガンにも影響を与える可能性がある
18:15: 緑茶とルイボスティの効果についての要点
18:15: 緑茶にはガ細胞の抑制効果や神経の保護効果がある
19:05: ルチンやカテ金などの成分が緑茶の効果に関与している
19:34: 緑茶の摂取は緑内障の眼圧を下げたり、神経の炎症を抑える効果がある
21:26: カフェインの摂取タイミングには注意が必要で、14時までに摂取するのが良い
23:01: ルイボスティはカフェインが含まれず、糖尿病やLDLコレステロールに効果がある可能性がある
23:53: ルイボスティの効果に関するデータは少ないが、一定の効果が期待できる
24:02: ルイボスティの摂取時には注意が必要で、自分で入れる場合も注意が必要
24:08: ルイボスティの効果的な摂取方法と健康効果についての動画。
24:08: ルイボスティは基本的に10分以上つつけることが大切。
24:43: グリーンルイボスティの方がアスパラチンと言われる有効成分が50倍多い。
25:19: ルイボスティに含まれるスーパーオキシドギムターゼSOD交差は体のダメージを消去してくれる能力が高い。
26:05: ルイボスティに含まれるアスパラントボノドの一種で糖尿病の効果があるとされている。
27:03: ルイボスティに含まれる成分としてはカテキンテアニンカフェインルチンケルセチンが含まれている。
27:53: ルイボスティはカフェインが不得意な人にもお勧め。
28:13: チャンネル登録や他の健康系の食事の動画も見ることを勧めている。
お茶は何となく体にいいというイメージがあると思います
一方でお茶といっても
緑茶・紅茶・ウーロン茶など色々な形式がある。
どれがどういう風に目にとっていいのか？
という事を知っていただければと思います。
コーヒーとどっちがいい？紅茶の健康効果とは？
眼科医平松類
2023/12/02
https://www.youtube.com/watch?v=r0TYPS0T9H4
0:26: 紅茶と緑茶の健康効果についての話
0:26: 紅茶は不安を軽減し、注意力や記憶力を向上させる効果がある。
0:41: 紅茶は体重減少やコレステロール抑制、血圧抑制などの効果がある。
3:06: 紅茶のカフェイン含有量は緑茶の1.5倍で、目覚めたい場合は紅茶を選ぶべき。
4:17: 紅茶と緑茶は目の神経を強くし、落ち着かせる効果がある。
4:44: 緑茶の研究データが多いが、外国人の研究も参考になる。
5:42: 紅茶や緑茶は健康に良い効果があります。
5:42: 紅茶や緑茶の摂取は、注意力や記憶力の改善、体重やコレステロールの抑制に効果的である。
6:54: 紅茶や緑茶に含まれるテアニンは、注意力や記憶力の向上に役立つ。
8:20: 紅茶や緑茶の摂取は血圧を下げる効果がある。
8:49: 紅茶や緑茶の摂取は前立腺がんや乳がんのリスクを減少させる可能性がある。
9:08: 紅茶や緑茶には癌細胞のアポトーシスを誘導する効果がある。
10:42: 緑茶よりもコーヒーの方がカフェインが多く含まれているが、緑茶は免疫機能を高める可能性がある。
10:42: 緑茶よりもコーヒーの方がカフェインが多い
11:52: 緑茶は免疫機能を高める可能性がある
13:15: カフェインが含まれない場合は麦茶やルイボスティがおすすめ
13:45: 緑茶は味的にもお勧め
14:01: 他の動画も見ていただけるといい
紅茶というのは緑茶やウーロン茶と別物と
思われている方がいますが
基本的には一緒です。
なので健康効果も近い。
一方で、煎茶よりは酸化しているため
タンニンは増えます。
緑茶の健康効果
眼科医平松類サブチャンネル
2023/07/15
https://www.youtube.com/watch?v=TxalXSiJk1k
神経にいい！緑茶を毎日飲むと目と体はどうなるのか？
眼科医平松類
2023/09/23
https://www.youtube.com/watch?v=KmxipAad2Uc
緑茶には様々な成分が入っていますが
テアニンなどの成分が
BDNFをよくするというデータがあります。
神経に影響するという研究が出てきています。
もちろんまだまだデータとしては弱いのですが
お茶を積極的にとってみるのもありですね。
温かい１杯のお茶が緑内障から守る～研究から～
眼科医 平松類
2021/03/06
https://www.youtube.com/watch?v=MqUclDSICw4
ほうじ茶の隠された健康効果とは？
眼科医 平松類
2023/11/25
https://www.youtube.com/watch?v=b4LmM7iqaLg
なぜ一流は飲み物にこだわるのか？
https://amzn.to/3FNUhYz
0:09: ほうじ茶の健康効果について
0:09: 血圧低下と抗癌効果
0:09: コレステロール減少
0:09: 体重減少
0:09: 不安軽減
0:09: 全死亡率の低下
4:07: 緑茶の摂取は全死亡率の低下や注意力・記憶能力の向上、ダイエット効果、血圧の下降、癌リスクの低下につながる可能性がある。
4:07: 2015年の研究では、緑茶の摂取により全死亡率が低下することが示された。
5:32: 2017年の研究では、緑茶の摂取が注意力や記憶能力の向上につながる可能性があることが示された。
5:52: 緑茶に含まれるテアニンという成分が血管のダメージを抑える効果がある可能性がある。
6:53: 緑茶の摂取は体重やコレステロールの低下、血圧の下降につながる可能性がある。
7:21: 緑茶の摂取は癌リスクの低下にもつながる可能性がある。
7:43: 水分の取り方についての情報を紹介しています。
7:43: アポトーシスについての研究があり、細胞の死を抑える効果がある可能性がある
8:04: カフェインは朝より夕方に摂取する方が良い
8:34: 500mlの水を一気に飲むと眼圧が上がるため、200ml以下の水を1時間ごとに摂取する方が良い
9:03: ほうじ茶は効果が期待できる上に美味しい
10:04: 水分の取り方を間違えると健康効果が損なわれる可能性があるため、水分の取り方には注意が必要
ほうじ茶は緑茶の一種で
飲みやすく健康効果も期待されています。
ほうじ茶は他の煎茶などと比べて茎が入っていたりして
味も特徴的です。
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2024/04/18 (Thu) 23:02:02
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あああああああ
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2024/04/18 (Thu) 23:11:22
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カフェインレスコーヒーは本当に眼に良いのか？
カフェインは悪者ではない！ カフェインの効果
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=16845332
コーヒーの副作用がやばい！今すぐカフェイン中毒から抜け出そう【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=mAFDl4y8CAY
1日に3杯以上コーヒーを飲むと失明する?
http://www.asyura2.com/20/reki5/msg/165.html
正しいコーヒーの淹れ方
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=14017062
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コーヒー・紅茶・ココアには牛乳を入れてはいけない
コーヒーの健康効果は牛乳をいれるとどうなる？カフェラテにすると減ってしまうメリット
Dr Ishiguro
https://www.youtube.com/watch?v=Wd8SZrs9pPU
浅煎りコーヒーでガン予防！血糖値を改善する「クロロゲン酸」とは？
Dr Ishiguro
https://www.youtube.com/watch?v=iml_WMlI-Rs
【最新レポート】コーヒーを１日4杯飲むと、がん再発が・・・大腸がん患者がコーヒーを飲むと、こうなった！
がん情報チャンネル・外科医 佐藤のりひろ
https://www.youtube.com/watch?v=UHm5e1axSv4
コーヒー飲むと目はこう変わる！おすすめのコーヒーはこれ！
真鍋眼科
2024/01/28
https://www.youtube.com/watch?v=tiChb0Z3pcg
今回は目とコーヒーの関係、どのような健康効果が報告されていて、どういった事に注意が必要なのかということに関してお話しいたします。
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0:13 今回のテーマ
1:23 コーヒーの良いところ
3:43 コーヒーが目に悪いと言われているのは
6:28 問題点
10:03 今回のまとめ
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☆真鍋眼科・婦人科 開院！☆
岐阜大学病院の眼科医として眼科全般に対応し、専門医取得後は緑内障専門医として研究及び臨床に従事し専門性を高めてまいりました。
目の予防医学から目薬による保存療法・白内障・緑内障・網膜疾患まで、眼に関する情報をYoutubeで発信していきたいと思います。
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インスタントコーヒー毎日飲むとどうなるのか？
眼科医 平松類
2023/07/08
https://www.youtube.com/watch?v=_Qm3ibbtmXg
0:49 インスタントでも変わらない
1:44 カフェインレスの方が糖尿病予防効果はおちるか？
3:30 全死亡では砂糖でもあまり変わらない
4:57 血圧はカフェインあると一時上がる
6:88 缶コーヒーは要注意
8:35 注意点はアクリルアミド
10:22 まとめ
11:28 コーヒーの効果
11:40 全死亡
11:58 前立腺がんの低下
12:21 心臓血管リスクを下げる
12:43 うつリスクを減らす
13:31 糖尿病網膜症
13:34 眼圧上昇
14:03 緑内障
14:43 緑茶の方がおすすめ
インスタントコーヒーは
普通のコーヒーと比較して
健康効果はあまり差がないという
研究があります。
では缶コーヒーはというと同程度でしょう。
一方で飲みすぎはリスクになります。
【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響
眼科医平松類
2023/03/18
https://www.youtube.com/watch?v=0d_hEPvE2xU&t=0s
0:00 はじめに
1:07 コーヒーの効能成分
4:38 コーヒーは全死亡を低下させる
6:30 コーヒーと糖尿病網膜症
7:30 コーヒーの短期的な目への効果
9:11 コーヒーが長期的に目への影響をどう与える？
11:15 コーヒーは３杯程度で
11:58 何時までに飲めばいい？飲み方は？
14:43 お茶の効果
15:02 テアニンの効果
テアニン
https://amzn.to/3L3V7DS
https://amzn.to/3GIFoHR
コーヒー毎日飲むとどうなる？神経にもよいというデータが
眼科医平松類
2023/09/02
https://www.youtube.com/watch?v=eWvUo04hEKs&list=PL_kzM1yYzG0qGoRQjZfmXo6DtDuWTG2h2&index=78
コーヒーは多くの健康効果がいわれていますが
最近は神経にいいというデータが出てきています。
神経栄養因子というのに作用して効果が発揮されます
緑内障にコーヒーはいいのか？悪いのか？眼科医が教える
眼科医平松類
2021/02/13
https://www.youtube.com/watch?v=Fyqj7JKfqjs&t=20s
コーヒーは何杯まで？目に良い・悪いコーヒーの飲み方とは、緑内障・色素変性・近視など目が気になる方へ
眼科医平松類
https://www.youtube.com/watch?v=iMuklps4OUU
コーヒーは何杯までなら目に良いのか？
コーヒーは体にいいという説・悪いという説があります。
論文などをもとに私がどういう風に飲んでいるかも含めて解説します。
コーヒーに牛乳・ミルクをいれるのはどうなのか？
眼科医平松類サブチャンネル
2023/06/13
https://www.youtube.com/watch?v=bP0mrTkzPg4
コーヒー毎日飲んだら？カフェインレスは？缶コーヒーは？
眼科医 平松類
2024/03/16
https://www.youtube.com/watch?v=jbfUbe2z_lc
コーヒーの健康効果と摂取量についての重要なポイントと研究結果に関する動画の要約
0:00: コーヒーの健康効果や摂取量についての動画です。
0:00: コーヒーはカフェインを含む飲料で、1日の摂取量は3倍程度がおすすめ。
1:21: コーヒーの健康効果として、全死亡率の低下、前立腺がんの低下、心臓血管リスクの低下などがある。
2:01: カフェインレスコーヒーはカフェインによる効果は落ちるが、クロロゲン酸の効果は残る。
2:40: カフェインレスコーヒーは糖尿病に対する効果が劣る傾向がある。
3:10: コーヒーに砂糖や牛乳を加えても健康効果には大きな影響はない。
3:35: コーヒーフレッシュや添加物の影響についても注意が必要。
4:47: コーヒー入り水量飲料はコーヒーよりも含有量が少ないため、効果が低い。
8:40: コーヒーの健康効果についての重要なポイントをまとめました。
8:40: コーヒーを飲むことで全死亡率が低下することが示唆されています。
9:53: 飲みすぎないようにすることが重要で、3杯程度が好ましいとされています。
10:51: 男性の前立腺がんの発症リスクがコーヒー摂取と関連して低下する可能性があるという研究結果もあります。
11:08: コーヒーに含まれるカフェインとポリフェノール体の効果についての要点
11:08: カフェインよりもポリフェノールの効果が重要である可能性
11:41: コーヒーは心臓血管系のリスクを下げる可能性があるが、摂取量に注意が必要
12:14: コーヒー摂取によってうつ病のリスクを下げる可能性がある
12:44: クロロゲン酸が糖尿病や脂肪代謝に良い影響を与える可能性
13:12: 水分が眼の健康に重要であり、眼圧検査がその状態を示す
15:46: コーヒー摂取後の眼圧上昇についての研究結果
15:57: カフェインの利尿作用と眼圧への影響について
16:33: コーヒーの摂取に関する研究についての要点
16:33: コーヒーを飲む量は適度が良いとされており、過剰摂取は問題がある
17:14: カフェインの含有量の違いや遺伝素因によってコーヒーの影響は異なる
18:46: コーヒー摂取によって神経を栄養する因子（bdnf）が増加し、神経の強化につながる可能性がある
19:50: 日本人の眼圧内症の方は特にコーヒー摂取による影響が大きい可能性がある
20:52: 自分で豆を引いてコーヒーを飲むことが最も良いが、便利な方法もある
21:20: カフェインを抜いたコーヒーや砂糖入りコーヒーについての研究もある
22:33: コーヒーに関する重要な研究結果と注意点についての要約。
22:33: カフェイン入りコーヒーは糖尿病リスクを下げるが、カフェイン抜きのコーヒーは効果が低いことが分かった。
24:24: カフェイン入りのコーヒーは脂肪率を低下させる効果がある。
25:37: 人工甘味料を入れたコーヒーは死亡率の低下効果がなくなる可能性がある。
26:10: コーヒー摂取後、血圧が上昇する可能性があるため、血圧が高めの人は注意が必要。
27:14: インスタントコーヒーにはアクリルアミドという有害物質が含まれている可能性がある。
30:26: コーヒーに関する重要なポイント
30:26: カフェインを摂取する際は1日3倍程度に留めると良い
30:56: カフェインとクロロゲン酸が健康に良いとされている
32:04: インスタントコーヒーにはアクリルアミドが多く含まれているため注意が必要
32:23: 牛乳を混ぜることについてはまだ結論が出ていない
32:56: 人工甘味料入りのコーヒーは全脂肪率の低下が期待できない
33:07: ペットボトルや缶コーヒーにはわずかな問題点があるが、気にしすぎない方が良い
33:32: コーヒーの摂取についての重要なポイント
33:32: カフェインが合わない人は避けるべき
33:49: カフェインの効果はしばらく飲んで休むと効果的
34:16: 牛乳を入れたコーヒーはカロリーに注意
35:06: カフェインの摂取は14時までにすると睡眠への影響が少ない
35:42: カフェインの効果を最大限に引き出すためには適度な摂取と休憩が大切
36:02: 緑茶やお茶の摂取も積極的に取り入れる
36:20: 健康に関する他の飲み物にも興味を持つ
カフェインレスコーヒーだとコーヒーと比較して
糖尿病など血糖などに対する効果は落ちる可能性があります。
また人工甘味料入りだとコーヒーの死亡率低下の効果を
なくしてしまうというデータもあります。
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【なぜ報道しない？】「飲んだらガンになる！？絶対に飲んではいけない害悪コーヒーの見分け方」を世界一わかりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=kM36I2NSTTM
▼【目次】
0:56 １限 飲んだらガンになる！？絶対に飲んではいけない害悪コーヒーの見分け方
18:24 ２限 値段の安いコーヒーはヤバい！？激安コーヒーに隠された闇を暴露します...
32:34 ３限 コーヒーの健康効果が台無しになる、最悪すぎるコーヒーの飲み方
【1日●杯飲むな！】「1日●杯のコーヒーを飲んでいる人は、老化が猛烈に進み骨がボロボロになる...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://www.youtube.com/watch?v=mLb2v-WWkMg
▼【目次】
0:25 １限 コーヒーで老化する!?あなたの老化が猛烈に進む「マジで超意外な習慣」トップ５
32:10 ２限 死んでも見逃すな！！老化が急速に進行している恐ろしいサイントップ３
【ベストセラー】「「健康神話」を科学的に検証する: それホントに体にいい?無駄?」を世界一わかりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=nij2mRKRqE0
▼【目次】
3:46 １限 コーヒーは飲まない方がいい？医者が腰を抜かしたコーヒーの真実を暴露します...
_カフェインに弱い人はデカフェ（decafe）コーヒーを飲まないといけない
_コーヒーはブラックで飲まないといけない
【なぜ誰もやらない！？】「コーヒーにアレを混ぜて飲むだけで、身体が変わりすぎてヤバい...」を世界一わかりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=jPX5Wdn855o
▼【目次】
02:32１限 医者もビックリ！！コーヒーにアレを混ぜて飲むだけで、身体が変わりすぎてヤバい...
① グラスフェッドバター
② ハチミツ
③ 緑茶
④ ココアパウダー
29:53２限 コーヒーは●●前に飲め！コーヒーの健康効果が最大になるベストな「飲むべきタイミング」を暴露します
_運動前にコーヒーを飲むと痩せる
_起きてすぐのコーヒーは NG
「政府が必死に隠し続ける..日本人が大好きなあの食べ物で、精神が狂ってメンタルが破壊される....」
https://www.youtube.com/watch?v=xz-CqfT9_Qs
0:41 １限 政府が必死に隠し続けた「精神が狂うヤバい食べ物トップ５」
_③ コーヒーのカフェイン
【衝撃の末路】「カフェインレスコーヒーとブロッコリーを毎日同時にとり続けると、目がこうなります。」を世界一わかりやすく要約してみた
https://www.youtube.com/watch?v=5WC2TKXK9Ss
▼【目次】
30:31 ２限 カフェインレスコーヒーを毎日飲まなかった人の目が大変なことに...
▼【おススメ】
Amazon.co.jp : グラスフェッドバター
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC/s?k=%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC
マウントハーゲン『オーガニックフェアトレードカフェインレスインスタントコーヒー』
https://www.amazon.co.jp/%E3%83%9E%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%89-%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC100g-%E8%87%AA%E7%84%B6%E3%81%AA%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E9%99%A4%E5%8E%BB%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%BB%E3%82%B9%E3%81%A7%E9%A6%99%E3%82%8A%E3%81%9D%E3%81%AE%E3%81%BE%E3%81%BE%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B399-7-%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88/dp/B0C3M7ZZM6/ref=sr_1_3?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=ZCM09EUQZOQX&dib=eyJ2IjoiMSJ9.JeZkP0ZYaFTRwtLCAzmaa-0MrPuKyySboF7fxyisnBP2KOEOyKGON-DbchwLrOeOhQRkH29fV5_xXm9gw8kVtS6ZEJLjgWE-3NLiDWksUsa6QI46_8SaZH71K1yCkSvTaG06R_WnkHbrH5nBTq3Gk9M0o-e9KgyQzW4xoqwlxn32dZ7WPd2G_xCnUZF6129-GnKG93GxP9Dmmjy75aB4kHnbo70deB3a9tQuYJYvN5c.UBj6xPRuJaJe1eClO_PtitmdJiHquQQ_-ssOkjhueCE&dib_tag=se&keywords=%E3%83%9E%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3+%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF+%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%89+%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%AC%E3%82%B9+%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC&qid=1710454735&s=food-beverage&sprefix=%E3%83%9E%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3+%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF+%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%89+%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC%2Cfood-beverage%2C218&sr=1-3
マウントハーゲン オーガニック フェアトレード インスタントコーヒー カフェインレス 詰め替え用 ジップバッグ 200g
https://www.amazon.co.jp/dp/B0983DTCVX/?coliid=I2R7Y1AUDXA2SB&colid=3IH0OI0LHR38L&psc=1&ref_=list_c_wl_lv_ov_lig_dp_it
ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g【 ソリュブル コーヒー 】【 40杯分 】
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B00EI6130S/ref=ppx_yo_dt_b_asin_image_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
一番売れてるカフェインレスコーヒー、ネスカフェゴールドブレンドカフェインレスを徹底レビュー カフェイン量やバリスタも
https://coffee-decaf.com/baristanescafe/#nes4
デカフェコーヒーが格段に進化！ カフェインレスとの違いやおすすめ20選を一挙ご紹介
https://www.elle.com/jp/gourmet/gourmet-gifts/a41163624/decaf-coffee-220930/#link5
【2024年1月】カフェインレスコーヒーのおすすめ人気ランキング26選【徹底比較】 | mybest
https://my-best.com/2581
カフェインレスコーヒーのメリットデメリットをまとめました
あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】
2023/12/16
https://www.youtube.com/watch?v=oPkqjaBLDYY
カフェインレスコーヒーのメリットデメリットをできるだけ端的にまとめました。
カフェインレスコーヒーでも、貧血を指摘されている人は注意してね。
0:00 カフェインレスについてまとめます
0:42 カフェインはどうやって除去する？
2:19 カフェインレスコーヒーのメリット
5:16 カフェインレスコーヒーのデメリット
8:14 こういう人はカフェインレスに変えてみて
【参考動画】
コーヒーのメリット・デメリット
【1日何杯？飲んではいけない人は？】コーヒーのメリットデメリットと最適な付き合い方の提案 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=PYFO0LbMyk8&t=0s
【カフェイン量早見表】紅茶や緑茶を飲みすぎるとどうなる？ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=BOESCgLd2_M&t=0s
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金輪際二度と飲むな！飲むだけで骨の髄まで腐る、激安コーヒーの闇を暴露します..
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=14154312
実はヤバい!スーパーのインスタントコーヒーの危険性
https://a777777.bbs.fc2bbs.net/?act=reply&tid=14017062
脳が変化する？コーヒーの影響
2021/06/13
https://www.youtube.com/watch?v=IYEVKnLrnsY
【ゆっくり解説】安いインスタントコーヒー飲めば飲むほど危険！98％に●●が発生！！
2023/01/08
https://www.youtube.com/watch?v=ed25Uu-KNqc
【ゆっくり解説】絶対に飲み続けてはダメ！誰も教えてくれない、コーヒーを飲む事で起こる体の変化とは？
https://youtu.be/YHSelV9B9a8
【飲みすぎ注意】●●を含んだ缶コーヒーはやめとけ！毎日飲む人は知らないとヤバい【ゆっくり解説】
https://youtu.be/dnwoSOq-qgA
【ゆっくり解説】コーヒーは万能ではない？実は発がん性物質を含んでるコーヒーの落とし穴
2023/01/15
https://www.youtube.com/watch?v=tu4X3Xu22Yw
【ゆっくり解説】絶対に飲み続けてはダメ！誰も教えてくれない、コーヒーを飲む事で起こる体の変化とは？
https://youtu.be/YHSelV9B9a8
【飲みすぎ注意】●●を含んだ缶コーヒーはやめとけ！毎日飲む人は知らないとヤバい【ゆっくり解説】
https://youtu.be/dnwoSOq-qgA
【ゆっくり解説】コーヒーは万能ではない？実は発がん性物質を含んでるコーヒーの落とし穴
2023/01/15
https://www.youtube.com/watch?v=tu4X3Xu22Yw
【ゆっくり解説】病気確定...みんな大好き缶コーヒー愛飲者の末路
2021/06/25
https://www.youtube.com/watch?v=KtdenGWJWKQ
【ゆっくり解説】間違えるとガンに!?絶対に買ってはいけないコーヒーと正しい選び方
2023/03/18
https://www.youtube.com/watch?v=dnSnqFiLLzc
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2024/06/10 (Mon) 07:42:59
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ラテとオレの違い、知ってる？誰も教えてくれなかったカフェの定番ドリンク説明集
カフェに行った時、 いつも何を頼むか迷ってしまう。説明も書かれていないメニューを見てみても、特徴がわからなくて「ブレンド」を頼むあなたのために、店員さんに聞きたいけれど、恥ずかしくて聞けなかったカフェラテとカフェオレの違いから、カプチーノ、カフェモカ、コンパナの魅力をご紹介。コーヒーの美味しさに目覚めてみましょう♡
2021.05.21
https://mery.jp/1048119
カフェとオレ、どっちが好き？
カフェに入ると、何を飲むか迷ってしまう。
アメリカーノ、カフェラテ、カフェオレ、カフェモカ…。
似ているようで違う名前の定番メニューがたくさんあるのに、説明は書かれていない。
コーヒーが好きな友達は、「私はカフェラテが好き！」と言っていたけれど、ラテもオレも同じものに見えてしまう…。
店員さんに聞くのは恥ずかしいから、メニューに説明が書かれていたらいいのに。
カフェのメニューをマスターしよう
定番を試すなら：カフェラテ
カフェラテ（caffè e llatte）は、イタリア語でコーヒーという意味のカフェと、牛乳を意味するラテ（llatte）を合わせた言葉。
つまり、ミルクを混ぜたコーヒーという意味です。
オレと異なる点は、高い圧力で抽出するコーヒーであるエスプレッソにミルクを混ぜていること。
普通のコーヒーよりも苦い味のエスプレッソコーヒーにミルクを入れてまろやかな風味が楽しめるのが特徴です。
マイルドな味が好みなら：カフェオレ
カフェオレ（café au lait）は、フランス語でミルク（lait）を入れた（au）コーヒー（café）のこと。
カフェラテと同様の意味を持った言葉です。
じゃぁカフェラテとカフェオレって同じドリンク？と思うかもしれませんが、カフェオレは普通のコーヒーにミルクを混ぜて作るドリンクです。
カフェオレはコーヒーと牛乳を5：5程度の割合で、カフェラテはエスプレッソの苦味をマイルドにするために、牛乳の割合を多くして作ることが多いです。
キュートになりたい時は：カプチーノ
飲んでいるだけで可愛らしさが増すカプチーノ（cappuccino）は、イタリアで好まれているドリンク。
蓋という意味を持ったカプチーノは、一見蓋に見える程、クリーミーな泡がエスプレッソに浮かんでいるのが特徴的。
カフェラテとの違いも、このミルクの泡です。
一口飲むと、唇についてヒゲのように見える程、ふっくらとしたミルクの泡がエスプレッソをよりマイルドにしてくれるんです。
よりクリーミーなミルクを楽しめるようにするために、カフェラテよりミルクの量を減らして作ることが多いです。
ビタースイートを求めるなら：カフェモカ
カフェモカと聞くと、チョコレートのシロップがたくさん入っているイメージ。
実際カフェモカ（cafe mocha）は、チョコレートに似た風味が楽しめると言われている「モカコーヒー」に似せたもので、エスプレッソにチョコレートシロップ、ミルクを混ぜたドリンクです。
普通のミルクではなく、チョコレートミルクやココアを使用することが多いので、ビタースイートな味を一つのドリンクで味わえますよ。
ホイップクリームやチョコレートチップなどをトッピングして飲むとデザートのような感覚でも楽しめそう。
コーヒーもお洒落に：コンパナ
かなり珍しい名前の、コンパナは、クリームを入れたコーヒーのこと。
スターバックス コーヒーでも頼むことができる「エスプレッソ コンパナ」は、エスプレッソにクリームをのせたドリンクです。
甘味が入ったコーヒーは好きだけれど、チョコレートやキャラメル等は苦手という人にオススメです。
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コンパナを飲む時には、クリームとエスプレッソを一口で味わえるように飲むのが◎
エスプレッソとホイップクリームを混ぜて飲むと冷たいバニラ味のアイスクリームに熱いエスプレッソを注いで食べるデザート、アフォガードをドリンクにして飲んでいるような感覚で楽しむことができますよ。
コーヒーが美味しいカフェに
様々な定番ドリンクを知ったからには、美味しいコーヒーに挑戦したいもの。
「Fuglen Tokyo（フグレン トウキョウ）」は、ノルウェーで古い歴史を持つカフェ「フグレン」のコーヒーを味わえるカフェ。
コーヒー王国とも言われるノルウェーのオスロ発の品質の高いコーヒーを味わうことができるんだそう。
果実のような風味のあるコーヒーだったり、飲みやすいラテなどのメニューもあるから、好みに合うコーヒーに出合うことができそう。
コーヒーの美味しさに目覚めたい時に行ってみて。
「Fuglen Tokyo」
住所：東京都渋谷区富ヶ谷1-16-11
電話：03-3481-0884
https://fuglencoffee.com/
知れば知るほど、美味しくなる
カフェのメニューに詳しくなれば、
きっともっと飲みたくなるメニューも増えるはず。
だから、次回カフェに行った時は
「ブレンド」じゃなく、
自分の好みに合ったコーヒーを試してみて♡
https://mery.jp/1048119
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2024/07/06 (Sat) 04:55:49
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世界一のバリスタとコーチに聞くコーヒーSP…‼︎ 【渡辺哲也SP対談】
2024/07/05
https://www.youtube.com/watch?v=6420GSXyF_I
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2024/08/23 (Fri) 05:34:12
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コーヒー豆の価格 高級豆でも1杯2円しか農家に渡っていない
2024.08.22
https://www.thutmosev.com/archives/80219759.html
フェアトレードでもそうでなくても、一杯あたり2円しか農家に渡らないのは同じ
coffee-farm-orchard
画像引用：http://www.kaanapalicoffeefarms.com/
コーヒーブームなのに農家は赤字
1990年のソ連崩壊冷戦終了によって多くの国がグローバル経済に参加し、後進国は新興国という名前になって豊かになった
全世界で中産階級が増えて彼らは朝起きるとパンを食べてコーヒーを飲んでバイクや車で会社に出かけるようになった
以前より豊かになった国の人達は西洋風の生活スタイルを初め、その象徴的な飲み物はコーヒーとコーラだった
2000年代以降世界的なコーヒーブームによってコーヒーの需要が増加し、日本でもコーヒー消費量は増加している
国内消費量は平成10年に35万トンだったのが、平成30年に45万トンに増加しその後も43万トン以上で推移しています
シアトルスタイルの喫茶店では1杯400円以上のコーヒーが飛ぶように売れ、コンビニなどでは100円から300円程度のコーヒーが売られている。
ところで日本人が100円から500円で飲んでいるコーヒー代金のうち、生産者や労働者に渡っている金額は1％前後でしかない
1杯のコーヒーを入れるには約10ｇのコーヒー豆が必要だが、2018年にアラビカ豆は１ポンド（453g）1ドル以下で生産者から買い付けていた
このコーヒー豆10ｇを使って1杯400円のコーヒーを売ると、生産者が受け取るのは客が払った金額の2.2円ほどになります
コーヒー豆価格は2019年になってさらに下落し、世界の多くのコーヒー豆農家はかけた費用以下の価格で販売していました
コロンビアの山岳地帯で栽培されている最高級の生豆は、1袋（12.5キロ）平均21ドル（約2300円）で買い取られています
計算すると10gあたり1.84円という事で、例えばカフェで最高級の豆で淹れたコーヒーを注文しても、農家に支払われるのは2円以下です
コーヒー農家の貧困は以前世界的な問題になり、解決策として農家に多くのお金が渡るフェアトレードが広まりました
国際フェアトレード認証ラベルというものが公正に取引された証として張られ、「フェアトレード認証製品」として販売されています
ところがこのフェアトレード導入によってコーヒー豆価格がさらに下落してしまい、農家はさらなる貧困に貶められました。
フェアトレードなのに価格下落
フェアトレードなんだからコーヒー豆を高値で買うような気がしますが、事実はまったく逆でフェアトレードでさらに値下がりしました
フェアトレード導入によってコーヒー豆は10g2円ほどに下落したのですが、フェアトレード導入前はその2倍はありました
最低保証価格は1ポンド当たり140セントで有機認証だと170セントなのですが、これだと計算上10g4円以上になる筈です
ところが実際にコロンビアなどでフェアトレード認証を受けた生豆が、10g2円以下で買い付けされ、日本やアメリカのカフェでは一杯400円で売られています
こうした事実を見るとフェアトレードは現実の生産地では有名無実で、「フェアトレードしている」というアリバイ作りに利用されているようです
例えばコロンビアなどのコーヒー豆農家と日本のお茶農家を比較すると、コーヒー豆がいかに狂った市場なのかが分かります
農水省などによると日本の茶農家の平均所得は1000万円ほどだが、家族数人でやっているので1人当たりの年収は日本の平均を下回っている
これは問題だと農水省は言っているのだが、世界のほとんどのコーヒー豆農家と比べると日本の茶農家は夢のような高収入です
コーヒーと緑茶の栽培はどちらも難しく多額の投資と長年の経験が必要で、豆と茶葉の市場価格もあまり変わりません
スーパーで売られている茶葉は100ｇ500円くらいで、コーヒー豆は200ｇ500円くらいだと思います
お茶一杯分の茶葉は約2g、コーヒー一杯分の豆は約10g、一杯分の小売り価格としては実は茶葉のほうが安いです
にも拘わらず茶農家は一人年収数百万円に達し、コーヒー農家や労働者の年収は10万円程度だったりするのです
違いは日本の茶葉は農協や農水省、 あるいは販売業者が直接買い取っているが、コーヒーは世界的な農業メジャーが仲介している事です
コロンビアのコーヒー豆農家を救えるのは、もしかしたら日本の農水省の役人なのかも知れません
https://www.thutmosev.com/archives/80219759.html
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2024/09/09 (Mon) 17:40:32
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「甘いカフェイン」摂取、体内時計乱れる恐れ…コーヒー飲料など「いつ飲むのがいいか検討必要」
2024/09/09
カフェインと甘味料を加えた水をマウスに与えると体内時計が乱れたとする研究成果を広島大などのチームがまとめた。エナジードリンクやコーヒー飲料には両方の成分を含んでいるものがあり、甘いカフェイン飲料を摂取する時間帯には注意が必要になりそうだ。論文が国際科学誌に掲載された。
茶やコーヒーに含まれるカフェインには、眠気を覚ます効果があるが、１日約２４時間の生活リズムを保つ体内時計への影響はよくわかっていなかった。
チームは、一般的なエスプレッソの半分の濃度のカフェイン水▽甘味料も加えたカフェイン水▽通常の水――の３種類を準備。マウスを３グループに分け、それぞれ自由に飲ませて１週間以上観察した。
その結果、甘いカフェイン水のグループは、１日のリズムが２６～３０時間周期と乱れ、昼夜逆転に陥るケースもあった。摂取をやめると元のリズムに戻ったという。残り２グループに生活リズムの大きな変化は見られなかった。
カフェインと甘味料には、 覚醒に関わる脳内物質ドーパミンの分泌を活性化させる働きがあり、何らかの相乗効果が生じている可能性がある。チームの田原優・広島大准教授（時間栄養学）は「カフェインには生活上の利点もある。ただ甘いカフェイン飲料をいつ飲むのがいいのか、詳細な検討が必要だ」と指摘している。
産業技術総合研究所の大石勝隆・食健康機能研究グループ長（時間生物学）の話 「カフェインと甘味料の組み合わせに関する報告は少なく、インパクトのある成果だ。影響の大きさはマウスと人で異なる可能性があり、人での投与試験やメカニズムの解明が望まれる」
https://www.yomiuri.co.jp/medical/20240909-OYT1T50110/?utm_source=newsshowcase&utm_medium=gnews&utm_campaign=CDAqEAgAKgcICjDX194KMOi01gEw-8yeAw&utm_content=rundown&gaa_at=g&gaa_n=AWsEHT6w82Pwxp8l-WfFuc6X8fWSbKt7bJuMLRdkwdImhczYiHuGFVz79qgco0fMdckYTX3GEDayyBGW9ltiZ3zVLZGBhsuZqQ%3D%3D&gaa_ts=66debeb8&gaa_sig=vOHI3UeKMUGttgPil4HoJqSqqNm9jkbwjqvKqEKlHZPFjdZMTKdPZzNBAtdslC9rK-JDTWeUllzWoNJ6x5lpdg%3D%3D
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2024/09/19 (Thu) 08:20:14
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カフェインレスコーヒーのメリットデメリットをまとめました
あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】 2023/12/16
https://www.youtube.com/watch?v=oPkqjaBLDYY
カフェインレスコーヒーのメリットデメリットをできるだけ端的にまとめました。
カフェインレスコーヒーでも、貧血を指摘されている人は注意してね。
0:00 カフェインレスについてまとめます
0:42 カフェインはどうやって除去する？
2:19 カフェインレスコーヒーのメリット
5:16 カフェインレスコーヒーのデメリット
8:14 こういう人はカフェインレスに変えてみて
【参考動画】
コーヒーのメリット・デメリット
【1日何杯？飲んではいけない人は？】コーヒーのメリットデメリットと最適な付き合い方の提案 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=PYFO0LbMyk8&t=0s
カフェインの摂取量早見表
【カフェイン量早見表】紅茶や緑茶を飲みすぎるとどうなる？ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=BOESCgLd2_M&t=0s
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2024/10/24 (Thu) 11:35:05
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考え方を変えるべきかもしれません…最新研究では コーヒーを 4杯以上飲むと病気リスクが爆増します
Dr Ishiguro 2024/10/21
https://www.youtube.com/watch?v=TWG6fVL_FDU